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护眼常识,必须谨记在心里,这样才能更好的保护您的双眼

2013-09-24 10:47:26 来源:湖南眼科疾病知识网 浏览:123

 

 

必须要放心上的护眼常识

    爱护眼睛,保护“心灵之窗”,是自己的责任,我想,每个人都希望自己的眼睛有神而且“闪亮”吧,下面,就有湖南眼科中心告诉大家一些护眼常识:


  我们把更多的护肤品用在脸上、身上却总是忽略对“心灵的窗户”最基本的保护,殊不知外界环境和营养不良都会对眼睛造成伤害。黑眼圈、眼疲劳、红血丝……你的眼睛已经不堪重负!
 

    睡眠不足、饮食不均衡、长期配戴眼镜、遗传因素等等都是造成黑眼圈的罪魁祸首。按照中医的说法,黑眼圈是由于肝脾虚弱、气血不足引起的,因此既要保养也要休息。黑眼圈姐妹们选择眼霜时不仅要考虑滋润度,最好选择有促进血液循环功能的。


食疗方法保护视力

    滴眼药水的习惯绝不是什么好的护眼方法,因为大多数眼药水都含有抗生素,这样在出现眼疾的时候很容易耐药。最好的方法是休息和食物疗法。动物肝脏和胡萝卜都含有丰富的维生素A,它是维持正常视觉功能的必要因素呢。还有富含花青素的“黑色”食物以及蛋类、奶类都是对眼睛很好的食物。


眼睛经常干涩要就医
    长时间受到紫外线的刺激和没日没夜的看电脑、看电视,很容易造成眼睛干涩,视力模糊。如果你总是这样,很有可能患上了干眼症。这样的症状发生了可千万别乱用眼药水,赶快到医院看病才是正解。

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