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能不能推迟老花眼生理性退变呢?

2013-07-29 10:00:13 来源:湖南长沙眼科疾病治疗护理保养知识网 浏览:179

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有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢?

1.经常眨眼。能使眼球放松,使眼肌得到锻炼。

2.经常转动眼睛,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。

3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着,全身肌肉放松。头部应保持垂直,不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入,不要在车上看书,过度疲劳时不要强行阅读。

4.勿用斜视的目光看东西。

5.从暗处到阳光下要闭目,电视要看会儿休息会儿。

6.多做全身运动。

7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物,动物内脏,如猪肝、羊肝等,及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要,也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。

 
湖南眼科专家介绍有老花眼的人群不妨试试以下食疗方法:

 一、复合黄瓜汁  原料:黄瓜、西红柿各150克,柠檬汁5毫升。 

 制用法:将黄瓜和西红柿切碎,一起放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。  适应症:适用于各型老花眼患者。 

 二、芹菜鲜藕汁  原料:芹菜、鲜藕备150克,黄瓜100克,柠檬汁5毫升。 

 制用法:将芹菜、鲜藕和黄瓜切碎,一起放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。  适应症:适用于各型老花眼患者。 

 三、苹果蛋奶  原料:苹果、芦柑、鸡蛋各1个,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。  

  制用法:将苹果和芦柑切成小块,一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。将鸡蛋打入碗中搅匀待用。将牛奶倒入锅中,用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋,煮沸后离火,然后趁热加入混合汁和蜂蜜,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。  适应症:适用于各型老花眼患者。 

 四、胡萝卜苹果豆浆  原料:胡萝卜、苹果各50克,豆浆200毫升,柠檬汁5毫升。

 制用法:将胡萝卜、苹果切碎,与豆浆同时放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。  适应症:适用于各型老花眼患者。

 

 

 

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