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老花眼的症状表现以及自我护理方法

2013-07-16 09:57:37 来源:湖南长沙眼科疾病治疗护理保养知识网 浏览:221

  老花眼的症状表现以及自我护理方法

  患有老花眼有什么症状表现?主要有下面几点:

  症状一:眼睛可能会发生眼部的疲劳、流泪或是畏光的情况。正常的人而言,眼睛出现疲劳,也是经常会出现的。而眼睛疲劳,一般都是因为用眼时间较长而导致的。但是老花眼患者,发生眼睛疲劳,其实并不是长久的用眼所导致的,而是由于存在老花眼的情况。所以,如果患者,在用眼时间较短的情况下,同样会出现眼睛疲劳现象,要意识到可能是老花眼了。

  症状二:患有老花眼的朋友,容易清楚看到远处的东西,但是看近处的会感觉上很模糊。并且老花眼一般出现在五十岁左右年龄段,尤其是处在这个年龄段的,在看近处感觉模糊的时候,就多多引起注意了,这就是很有可能是患有老花眼了。

  老花眼自我护理方法:

  1、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

  2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

  3、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

  4、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

  5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

  6、贴敷益眼双效复明贴,每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。

  患上老花眼的自我护理:通过上述内容介绍了解了老花眼的自我护理方法,患有老花眼的朋友可以每天坚持这些护理方法,祝您早日康复!

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