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眼睛疲劳怎么办,眼疲劳是什么

2014-08-21 17:27:18 来源:湖南眼科疾病知识网 浏览:56

    眼睛疲劳怎么办,眼疲劳是什么?你是不是经常感觉眼睛很疲劳,胀痛。有时候是因为失眠没睡好,有时候是由于看一样东西看了太长时间。又或者,你睡了很久,却依然感觉眼睛疲劳。这是一类眼科疾病的统称——眼疲劳。
    眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。
  眼疲劳症状:
      眼睛屈光异常 :当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。
眼睛过度集合:近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。不断变换焦点:散光症状下,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌与头部神经也相关,久而久之,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
    眼睛疾病:患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。
    眼发育异常:如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。
    体质及生活因素:比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。
    年龄因素:40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,容易发生眼疲劳。
环境因素:工作或学习场所照明不足;读写的字迹或工作物过小;目标与背景差别不鲜明;读写与工作时间长;视距不固定(如在车船上读写和工作)等,可以造成眼睛紧张和过多使用调节力,眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。
    如何通过日常生活,缓解眼疲劳。
   调整好光线。适时休息。调整电脑屏幕的亮度。让电脑好好休息。锻炼身体,强身健体。也可以使用
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