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如何预防近视眼?得了近视眼怎么补救?

2014-04-24 11:17:29 来源:湖南眼科疾病知识网 浏览:46

近视眼的怎么办?

  如何预防近视眼?得了近视眼怎么补救?目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生,但可以通过减少近距离工作,改善视觉环境等方面努力,争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。

  (1)自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正,眼离书本距离30厘米左右,桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重,引起疲劳。

  (2)减少连续近距离工作时间。读书写字30-40分钟,应当休息或远望10分钟左右,看电视、电脑操作、读琴谱等了不宜连续太长时间,适当的户外活动和远望对儿童少年视力保护十分重要。

  (3)学习环境要合理采光照明:光自左前方来,光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光,不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书,照明不全理会加重眼的负担,引起疲劳和视力下降。

  (4)增强体质:纠正儿童偏食,合理低糖多钙,鼓励多做户外活动,防治眼部及全身疾病,提高健康水平。

  (5)定期检查视力,一旦视力下降,要及时诊断,正确处理。

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